KETAHANAN FISIK PEMADAM KEBAKARAN: PENGARUH KOMBINASI LATIHAN KARDIOVASKULAR DAN MANAJEMEN STRES
DOI:
https://doi.org/10.59407/jophs.v1i2.985Keywords:
Ketahanan Fisik, Latihan kardiovaskular, manajemen stressAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh kombinasi latihan kardiovaskular dan manajemen stres terhadap ketahanan fisik pemadam kebakaran. Dalam pekerjaan yang melibatkan tuntutan fisik dan mental yang tinggi, seperti pemadam kebakaran, ketahanan fisik yang baik sangat penting untuk menjalankan tugas secara efektif dan mengurangi risiko kecelakaan kerja. Latihan kardiovaskular diketahui dapat meningkatkan kapasitas paru-paru, kesehatan jantung, dan kesejahteraan mental. Sementara itu, manajemen stres membantu dalam mengendalikan tekanan kerja yang dapat memengaruhi kinerja dan kesehatan fisik. Metode penelitian yang digunakan adalah studi literatur, yang mengumpulkan dan menganalisis data dari berbagai jurnal ilmiah yang relevan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan kardiovaskular secara signifikan meningkatkan ketahanan fisik melalui peningkatan kapasitas paru-paru dan efisiensi penggunaan oksigen. Selain itu, manajemen stres yang efektif terbukti membantu dalam mengurangi kelelahan dan meningkatkan kinerja secara keseluruhan. Kombinasi kedua faktor ini secara signifikan mendukung ketahanan fisik dan kinerja pemadam kebakaran.
Kata Kunci : Ketahanan Fisik, Latihan Kardiovaskular, Manajemen Stress
References
Akuntansi, J., Bisnis, M., Street, P., & Centre, B. (2013). Article History Received 13 May 2013 Pengukuran dan Analisis Beban Kerja Pegawai Bandara Hang Nadim Jurusan Manajemen Bisnis Politeknik Negeri Batam. 3(1), 55–67.
Altika, N., Fakultas, S., & Masyarakat, K. (2023). Literature Review : Pengaruh Manajemen Stres Kerja Terhadap Kinerja Karyawan. Zahra: Journal of Health and Medical Research, 3(Januari), 123–134.
Bara, I. M. B., & Susilawati, S. (2023). Analisis Manajemen Stress Kerja Terhadap Kepuasan Kerja Karyawan. Zahra: Journal of Health and …, 3(1), 146–155. https://adisampublisher.org/index.php/aisha/article/view/421%0Ahttps://adisampublisher.org/index.php/aisha/article/download/421/442
Chairani, M. F., Situngkir, D., Putri, E. C., & Nitami, M. (2023). Kualitas Tidur Faktor Prediksi Kelelahan Kerja Petugas Pemadam Kebakaran. Journal of Industrial Hygiene and Occupational Health, 7(2), 127–137. https://doi.org/10.21111/jihoh.v7i2.8680
Dahlan, F., & Patawari, F. (2019). Melalui Latihan Jurus Mawar Pencaksilat Pada Warga Lanjut Usia ( Lansia ). Jounal Info Jurnal Pendidikan Glasser, 3(1), 128–133.
Desy Arisandy, & Hana Azka Salsabila Asri. (2023). Penyuluhan Manajemen Stres Pada Karyawan Di Dinas Lingkungan Hidup Kabupaten Banyuasin. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat Nusantara (JPkMN), 4(2), 753–757.
Elisano, P., & Adam, M. (2024). Pemain Tahan. 7, 5685–5690.
Fahrizqi, E. B., Gumantan, A., & Yuliandra, R. (2021). Pengaruh latihan sirkuit terhadap kekuatan tubuh bagian atas unit kegiatan mahasiswa olahraga panahan. Multilateral : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(1), 43. https://doi.org/10.20527/multilateral.v20i1.9207
Frekuensi, O., & Dosis, D. A. N. (2009). Issn 1978-2071.
Harahap, N. A., & Susilawati. (2023). Manajemen Stress Kerja Pada Karyawan Perusahaan. Zahra: Journal Of Health And Medical Research, 3(2), 266–272.
Hayati, F. (2021). Karakteristik Perkembangan Siswa Sekolah Dasar : Sebuah Kajian Literatur. 5, 1809–1815.
Hermawan, Y. (2024). Manfaat Latihan Kardiovaskular Dalam Pemeliharaan Kesehatan Jantung: Kajian Literatur. Jurnal Edukasimu, 4(1), 1–21. http://edukasimu.org/index.php/edukasimu/article/view/194
Indriyani. (2023). Manfaat Yoga dalam Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan. Research of Service Administration Health and Sains Healthys, 4(2), 77–79. https://doi.org/10.58258/rehat.v3i1.6650/https
Lady, L., & Wiyanto, A. S. (2019). Tingkat Kelelahan Kerja Pada Pekerja Luar Ruangan Dan Pengaruh Lingkungan Fisik Terhadap Peningkatan Kelelahan. Journal Industrial Servicess, 5(1), 58–64. https://doi.org/10.36055/jiss.v5i1.6504
Napitupulu, R. (2021). Hubungan Antara Aktifitas Fisik Dan Manajemen Stres Pada Mahasiswa Fisioterapi. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 5(1), 76–95. https://doi.org/10.33660/jfrwhs.v4i2.112
Sasana, W. A., & Lestari, F. (2023). Evaluasi Perencanaan Sistem Proteksi Kebakaran Pada Tahap Desain Gedung Admin Di Pt. J. Jurnal Cahaya Mandalika ISSN …, 765–782.
Septiani, W. (2024). Pengaruh Latihan Kardiovaskular Terhadap Peningkatan Kapasitas Paru-Paru: Kajian Literatur. Edukasimu.Org, 4(1).
Siregar, I. M. (2010). Manajemen stres strategi menghadapi tekanan hidup. 1–15.
Suwarto, F. (2017). Hubungan Antara Ketahanan Fisik Mental Spiritual Dan Kemampuan Mengelola Stres Serta Tingkat Kepercayaan Diri Dengan Motivasi Kerja. Jurnal Manajemen, 20(2), 169. https://doi.org/10.24912/jm.v20i2.42
Dwi , A. (2001). Oleh : Akmarawita kadir Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya By : Akmarawita Kadir Lecturer Faculty of Medicine , University of Wijaya Kusuma Surabaya.
Wayan Bennardy Gunadarma, I., Akbar, H., Rumaf, F., Gloria Tutu, C., Malik Darmin Asri, A., Studi Kesehatan Masyarakat Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, P., & Studi Administrasi Kesehatan Institut Kesehatan dan Teknologi.
Buton Raya, P. (2024). Hubungan Umur dan Masa Kerja dengan Kelelahan Kerja Pada Petugas Pemadam Kebakaran di Lingkungan Dinas Satuan Polisi Pamong Praja dan Pemadam Kebakaran Kotamobagu. Graha Medika Public Health Journal, 3(1), 1–7. https://journal.iktgm.ac.id/index.php/publichealth
