PENGARUH KUALITAS TIDUR TERHADAP SEL DARAH MERAH DAN IMUN TUBUH
DOI:
https://doi.org/10.70248/jophs.v2i1.1889Abstract
Kualitas tidur memiliki peran penting dalam menjaga kadar hemoglobin dan sistem imun tubuh. Penelitian ini menggunakan metode literature review dengan pendekatan deskriptif kualitatif untuk menganalisis hubungan antara kualitas tidur, kadar hemoglobin, dan sistem imun berdasarkan berbagai studi yang telah dipublikasikan. Hasil analisis menunjukkan bahwa gangguan tidur dapat menyebabkan penurunan kadar hemoglobin, peningkatan biomarker inflamasi, serta melemahkan sistem imun. Studi menunjukkan bahwa individu dengan kualitas tidur buruk cenderung memiliki kadar hemoglobin yang lebih rendah, meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti anemia dan infeksi. Selain itu, tidur yang tidak berkualitas mengganggu regulasi sitokin dan hormon yang berperan dalam respons imun, sehingga meningkatkan kerentanan terhadap penyakit. Temuan ini menegaskan bahwa kualitas tidur yang baik diperlukan untuk menjaga keseimbangan fisiologis tubuh, terutama dalam kaitannya dengan produksi hemoglobin dan efektivitas sistem imun. Oleh karena itu, strategi untuk meningkatkan kualitas tidur dapat menjadi langkah preventif dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kata Kunci: Kualitas Tidur, Hemoglobin, Sistem Imun, Kesehatan
References
Anamisa, Devie Rosa. 2015. “Rancang Bangun Metode OTSU Untuk Deteksi Hemoglobin.” S@Cies 5(2):106–10. doi: 10.31598/sacies.v5i2.64.
Asif, N., Iqbal, R., & Nazir, C. F. (2017). Human Immune System During Sleep. Journal of the College of Physicians and Surgeons Pakistan, 27(12), 779-782. https://doi.org/10.29271/jcpsp.2017.12.779
Aristoteles, & Nurhidayanti. (2022). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kadar Eritrosit Pada Pekerja Sistem Shift. Jurnal Kesehatan, 13(1), 45-50. https://doi.org/10.26630/jk.v13i1.2836
Besedovsky, L., Lange, T., & Haack, M. (2019). The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiological Reviews, 99(3), 1325-1380. https://doi.org/10.1152/physrev.00010.2018
Cisillia Adhiyani, Sulasmi. 2015. “Pengaruh Kualitas Tidur Terhadap Jumlah Sel Darah Pada Sirkulasi Perifer Pekerja Dengan Sistem Kerja Shift.” Biomedika 8(1):1–7.
Handayani Mangapi, Yahya, Regina Reni Ranteallo, and Juan Alva Kalvari. 2021. “Hubungan Intensitas Penggunaan Internet Dengan Kuantitas Tidur Di Masa Pandemi Covid-19 Pada Mahasiswa Semester Vi Stikestana Toraja Tahun 2021.” Jurnal Ilmiah Kesehatan Promotif 5(2):145–50. doi: 10.56437/jikp.v5i2.40.
Irwin, M. R., & Opp, M. R. (2017). Sleep Health: Reciprocal Regulation of Sleep and Innate Immunity. Neuropsychopharmacology, 42(1), 129-155. https://doi.org/10.1038/npp.2016.148
Khalyfa, A., & Sanz-Rubio, D. (2021). The Mystery of Red Blood Cells Extracellular Vesicles in Sleep Apnea with Metabolic Dysfunction. Frontiers in Neurology, 12, 629885. https://doi.org/10.3389/fneur.2021.629885
Mawo, P. R., Rante, S. D. T., & Sasputra, I. N. (2019). Hubungan Kualitas Tidur dengan Kadar Hemoglobin Mahasiswa Fakultas Kedokteran Undana. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 10(2), 89-94. https://doi.org/10.26554/jikm.v10i2.2041
Moi, M. A., Widodo, D., & Sutriningsih, A. (2017). Hubungan Gangguan Tidur Dengan Tekanan Darah Pada Lansia. Jurnal Keperawatan, 8(2), 123-129. https://doi.org/10.22219/jk.v8i2.4567
Relationship, The, Between Sleep, and Haemoglobin Levels. 2024. “Hubungan Kualitas Tidur Dengan Nilai Hemoglobin Dan Indeks Eritrosit Pada Remaja Yang Rutin Berolahraga The Relationship Between Sleep Quality , Haemoglobin Levels , and Erythrocyte.” Jurnal Teknologi Laboratorium Medik Borneo 4(2):68–72.
Rudina Azimata Rosyidah, Windadari Murni Hartini, and Ni Putu Melisa Yunda Dewi. 2022. “Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kadar Hemoglobin Pada Mahasiswa Prodi D3 Tbd Semester Vi Poltekkes Bhakti Setya Indonesia Yogyakarta.” Jurnal Ilmu Kedokteran Dan Kesehatan Indonesia 2(2):42–51. doi: 10.55606/jikki.v2i2.419.
Sahashika, Ailsa Putri, and Zulia Setiyaningrum. 2024. “Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kejadian Anemia Pada Remaja Putri Di SMK Batik 2 Surakarta.” Jurnal Ilmiah Universitas Batanghari Jambi 24(3):2164–73. doi: 10.33087/jiubj.v24i3.5687.
Stephanus Turibius Rahmat. 2019. “Pola Asuh Yang Efektif Untuk Mendidik Anak Di Era Digital.” Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan Missio 10(2):143–61. doi: 10.36928/jpkm.v10i2.166.
Tamzil, Mohammad Hasil. 2014. “Heat Stress on Poultry: Metabolism, Effects and Efforts to Overcome.” Indonesian Bulletin of Animal and Veterinary Sciences 24(2):57–66. doi: 10.14334/wartazoa.v24i2.1049.
Waruwu, Nur Iman, Chrismis Novalinda Ginting, Devis Telaumbanua, Darwisman Amazihono, and Getzemane Putra Alfrain Laila. 2019. “Pengaruh Terapi Musik Suara Alam Terhadap Kualitas Tidur Pasien Kritis Di Ruang Icu Rsu Royal Prima Medan Tahun 2019.” Jurnal Ilmiah Keperawatan Imelda 5(2):674–79.
Wang, J., Kwok, M. K., Au Yeung, S. L., Li, A. M., Lam, S., Leung, G. M., & Schooling, C. M. (2020). The Effect of Sleep Duration on Hemoglobin and Hematocrit: Observational and Mendelian Randomization Study. Scientific Reports, 10(1), 5816. https://doi.org/10.1038/s41598-020-62624-4
Yasa, P. W. S. 2019. “Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Sistem Imun Wisatawan.” Asia Book Registry 27–37.
